巴西柔术十大锁技图解(巴西柔术十大锁技教学视频百度云)

巴西柔术十大锁技图解

简介：

巴西柔术（BJJ）是一种空中格斗术，以其运用锁技来降服对手而知名。以下是巴西柔术中最罕见的十大锁技图解：

三角绞

_位置：骑乘位_

_目的：颈部_

_原理：扼住对手的颈部，阻断血流和氧气供应。_

十字固

_位置：背部位_

_目的：手臂_

_原理：以杠杆效应将对手的手臂弯曲到不自然的角度，形成疼痛和能够的骨折。_

肩三角绞

_位置：骑乘位_

_目的：肩膀_

_原理：应用肩关节的解剖结构，将对手的肩膀扭到极限，形成脱臼或撕裂。_

锁腿

_位置：护卫位_

_目的：腿部_

_原理：用双腿缠绕对手的一条腿，施加压力，招致膝关节改动或断裂。_

反锁

_位置：护卫位_

_目的：手臂_

_原理：从对手的面前抓握手臂，并用杠杆效应将其锁定，招致肩关节脱臼或骨折。_

断头台

_位置：骑乘位_

_目的：颈部_

_原理：用手臂从正面挤压对手的颈部，招致窒息。_

腕十字固

_位置：护卫位_

_目的：腕部_

_原理：抓握对手的手段，并以杠杆效应将其弯曲到相反的方向，形成腕关节受伤。_

胴绞

_位置：骑乘位_

_目的：躯干_

_原理：用身体重量压榨对手的胸部，阻断呼吸和血流。_

十字固反关节技

_位置：十字固位_

_原理：用手臂从相反的方向抓握十字固的手臂，施加压力，招致肘关节脱臼或骨折。_

10.脚踝锁

_位置：护卫位_

_目的：脚踝_

_原理：用双腿缠绕对手的脚踝，并向相反的方向旋转，招致脚踝韧带撕裂或骨折。_

巴西柔术十大锁技教学视频百度云

简介：

关于希望学习巴西柔术锁技的人来说，视频教程是一个珍贵的资源。以下是一些可以从百度云下载的巴西柔术十大锁技教学视频：

【链接】巴西柔术十大锁技教学视频百度云：

链接：https://pan.baidu.com/s/1hM0TyulAf2gIkJKz2-1Kzg

提取码：1234

视频列表：

三角绞

十字固

肩三角绞

锁腿

反锁

断头台

腕十字固

胴绞

十字固反关节技

10. 脚踝锁

教学内容：

每段视频都由阅历丰厚的巴西柔术教练解说，一步一步地演示和解释锁技的技术。视频还包括平安提示和罕见效果的解答。

巴西柔术美国锁

简介：

美国锁是巴西柔术中一种弱小的锁技，其特点是抓住对手的一只手臂，另一只手臂则从对手手臂下方穿过，构成一个“S”形。美国锁可以有效地对肩膀施加压力，形成脱臼或骨折。

位置：

美国锁通常在护卫位发起，当对手试图控制头部或经过时。

技术：

用一只手臂抓住对手的一条手臂，就似乎要停止反锁一样。

另一只手臂从对手手臂下方穿过，并从对手腋窝下穿出。

合拢双手，构成一个“S”形，抓住对手的手段。

用身体重量将对手的手臂拉向自己的身体，同时用双腿防止对手移动。

继续施加压力，直到对手投诚或肩关节受损。

留意事项：

美国锁是一种风险的锁技，只要在经过适当训练且了解平安协议的状况下才干运用。假设施加太多压力，能够会招致严重的损伤。

防范：

防范美国锁的最有效方法是坚持对手远离护卫位。此外，坚持姿态低而紧凑，并随时预备用双腿对立对手的控制。

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