马拉松多少公里跑多久♥ 马拉松普通每公里跑多少时间

一、马拉松普通每公里跑多少时间

马拉松多少公里跑多久♥ 马拉松普通每公里跑多少时间

因人而异。最顶尖的运发动，42.195公里的效果是2小时10分钟以内，平均一小时大约就是20公里。

马拉松全程是42.195公里，马拉松普通人无法完成马拉松，只要经过专业训练的人才干跑完全程。

马拉松赛道普通运用城市公路，会经过柏油路、石板路甚至土路，且折返和坎坷坡度差异庞大，竞赛时间也散布在一年四季，各场竞赛的条件差异很大，所以最末尾马拉松只要“最好效果”。

为了更好推行马拉松赛事，2004年起，国际田联末尾设立马拉松的“世界纪录”。但关于发明“世界纪录”的竞赛条件要求苛刻，如距离相对不能短于42.195公里，赛道距离必需按最短距离准绳测量；直线距离须少于50%的长度；起终点的海拔落差坡度不能超越1‰等。

不能满足相关条件的赛事所发明的记载将不被国际田联供认。

截止到2020年1月，女子马拉松世界纪录为2小时1分39秒。2018年9月16日，肯尼亚著名短跑运发动埃鲁德·基普乔盖在柏林马拉松竞赛中以2小时1分39秒夺冠并发明了新的马拉松世界纪录，比原纪录足足提高了78秒。

女子马拉松世界纪录：2小时14分04秒。2019年10月13日，在2019年芝加哥马拉松竞赛中，肯尼亚著名短跑运发动科斯盖以2小时14分04秒取得女子组冠军，打破尘封16年女子马拉松世界纪录。

希腊波斯战争（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城西南的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队，史称马拉松之战。

为了把成功音讯迅速通知雅典人，希腊派遣短跑优胜者斐迪庇第斯从马拉松跑至雅典中央广场。在极速完成36.2公里的路程并传达成功的音讯后，体力衰竭倒地而亡。而其奇观荣耀的功劳而成为希腊的民族英雄。

1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采用了历史学家布莱尔以这一史事设立一个竞赛项目的树立，并定名为“马拉松”。竞赛沿用当年斐地庇第斯所跑的路途，距离约为40公里。尔后十几年，马拉松跑的距离不时坚持在40公里左右。

1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将终点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，终点到终点的距离经丈量为26英里385码，折分解42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的规范距离。

二、马拉松是跑几公里最快的是多少时间

马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。最好效果是2小时01分39秒。2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并发明了新的马拉松世界纪录。

分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松竞赛最为普及，普通提及马拉松，即指全程马拉松。

这个竞赛项目的来源要从公元前490年9月12日发作的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发作的，史称希波战争，雅典人最终取得了反侵略的成功。为了让故土人民尽快知道成功的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的战士回去报信。

菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故土人早知道好音讯，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......成功了”说完，就倒在地上死了。

为了纪念这一事情，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典西南30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因现代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

中国史上第一届马拉松竞赛在南京举行，自近代体育传入中国后，中国有记载的首届马拉松竞赛的赛道位于南京与镇江之间。其中赛道的最后一段路程，即南京的中山门到新模范马路这一段。

1910年11月17日（农历十月十六日），《时报》收回了一份竞赛预告：“各报馆鉴：长距离竞走会从镇江金山顶起，至南京劝业会纪念塔止。十七（日）发足，十九（日）达会场”。清末民初，“竞走”是人们关于跑步竞赛的通称。

1、原本马拉松竞赛没有设世界纪录，只要世界最好效果。但国际田联（IAAF）为了抚慰公路竞赛的开展，决议从2004年1月1日末尾，设立马拉松、竞走等公路竞赛的世界纪录。选手的身体状况需失掉竞赛医疗机构的认可，方能参与竞赛。

2、在马拉松赛中，竞赛的终点和终点都提供水和其他饮料，而在竞赛路途上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运发动经过时容易拿到的中央，运发动也可自备饮用水，并且可以在他们要求的中央设置饮料站。

3、饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，短跑运发动和竞走运发动经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运发动不能从竞赛线路上其他中央取得饮料。

4、2017年4月23日，伦敦马拉松大幕拉开。经过2个多小时的角逐，肯尼亚名将玛丽·凯塔尼以2小时17分01秒的效果发明了新的纯女子马拉松世界纪录，并取得冠军。

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