百米跨栏世界纪录排名：100米跨栏世界纪录

一、100米跨栏世界纪录

百米跨栏世界纪录排名：100米跨栏世界纪录

100米跨栏世界纪录：100米跨栏跑的世界纪录是女子12秒80（阿里斯·梅里特）、女子12秒20（肯德拉·哈里森）。

跨栏跑是在一定距离内，跨过规则的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。国际竞赛女子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。截至2023年10月14日，100米跨栏跑的世界纪录是女子12秒80（阿里斯·梅里特）、女子12秒20（肯德拉·哈里森）。

从事跨栏跑运动，不只能有效地开展速度、弹跳力、柔韧和灵敏等身体素质，还可以培育英勇、顽强、武断和克制困难的意志质量。跨栏跑的效果，取决于运发动的平跑速度、跨越栏架的完善技术，以及跑、跨越栏架的完善技术，以及跑、跨两者协分配合的才干。

1、跨栏坐：坐在地上做模拟过栏时腿部和手臂举措，以初步树立过栏时手、腿配合的技术概念，开展柔韧性。

2、攻摆练习：模拟跨栏步上栏举措的练习，以学习掌握攻半时起跨腿充沛蹬伸和摆动腿屈膝前摆高抬技术，提高积极攻栏看法。

3、摆动腿过栏模拟练习（鞭打练习）：摆动腿前摆高抬积极下压小腿前伸着地，以学习动腿模拟和过栏的举措。

4、原地起跨腿提拉过栏练习：学习掌握起跨腿的过栏技术，提高髋关节的柔韧性和灵敏性。

5、跨栏步模拟练习：在走步中模拟两腿的过栏举措，以强化过栏时上、下肢协分配合的完整技术。

6、栏侧攻摆和提拉过栏练习：在走步中从栏侧完成过栏举措。

二、女子一百米跨栏世界纪录

女子一百米跨栏世界纪录是：12秒20。

100米跨栏世界纪录为12秒20，这一效果是由美国运发动哈莉·特雷沃恩于2019年在英国伦敦举行的国际田联世界锦标赛上发明的。在竞赛进程中，她展现了出色的技巧和力气，以12.20秒的效果成功地打破了先前由同胞佩里坚持的12.24秒的世界纪录。这一成就不只仅是对哈莉团体才干的一定，也是对整个女子100米跨栏项目的推进和开展。

此外，中国运发动刘艳红也是一位十分出色的100米跨栏选手，她曾经在2006年世界杯上以12.54秒的效果发明了亚洲纪录。这些优秀的运发动都为女子100米跨栏项目的开展做出了重要贡献。需求留意的是，随着时间的推移和技术的不时提高，未来有能够会有更快的效果被发明出来。因此，世界纪录会不时被刷新和更新。

1、栏架高度：女子100米栏的栏架高度为83.8厘米，放置在跑道上。

2、站位：选手们在跑道上的起跑线上站定，同时摆好起跑姿态。

3、起跑：竞赛末尾时，裁判员会收回起跑枪声。选手们要在起跑枪声响起后末尾奔跑。

4、距离：每个选手需求跨越10个栏架，栏架之间的间距相等。

5、跨栏举措：选手们必需以正面的姿态跨越栏架，不得发展或侧跨。同时，两只脚不能同时触碰同一栏架。

6、犯规：假设选手在跨栏时撞倒了栏架、未能跨越栏架、早起跑或越线，将被判犯规。

7、完赛：选手们需求奔跑到终点线才干完成竞赛。

8、记载：选手的效果将被准确计时，最快完成竞赛的选手将取得成功。

9、裁判：裁判员将监视竞赛进程，确保参赛选手遵守规则并判定竞赛中的犯规行为。

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