深圳体育中考项目及评分规范2023：深圳中考体育评分规范2023年

一、深圳中考体育评分规范2023年

深圳体育中考项目及评分规范2023：深圳中考体育评分规范2023年

1、1中短跑:800米(女)、1000米(男)。

2、备注:考生在两个项目中任选一项参与考试。该考试项目效果依照附件中评分规范得分×20%计算。

3、跳类:1立定跳远2三级蛙跳3一分钟跳绳。

4、备注:考生在八个项目中任选两项参与考试(注:每类别最多只能选择一项)。该考试项目效果依照附件中评分规范得分×15%。。

5、总分为70分,其中一致考试50分,体育素质综合评价20分,计入考生学业考试总效果。

二、2023体育中考项目及评分规范

2023体育中考项目及评分规范如下：

2023年中考体育项目及评分规范:中招体育考试必考项目: 1000米跑(男)、800米跑(女),满分26分。选考项目:立定跳远或掷实心球(二选一)，满分17分;篮球运球或足球运球(二选一)，满分17分。

(1)耐力项目: 1000米(男生)、800米(女生)，必考项目。分值15分。

(2)力气项目:引体向上(男生)、一分钟仰卧起坐(女生，以下简称“仰卧起坐”)或立定跳远(以下简称“立跳”)，考生从两个项目中选择一个。分值10分。

(3)技艺项目:足球运球绕标志物(以下简称“足球”)、排球垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志物(以下简称“篮球”)，考生从三个项目中选择一个。分值10

热身的方式有很多种，慢跑、拉伸运动、有氧操、热身瑜伽都可以，留意活动量不要太高从而招致竞赛之前就曾经有疲劳感。

定要留意热身运动，不然很容易抽筋或许拉伤，起跑时并不需求蹲地式，直接稍微身体前倾，听到号令即可末尾跑，需求留意的是，不能往前冲!由于这个800米起跑不是短跑。在前面的几百米中留意调整步伐和呼吸，用鼻吸气，用嘴呼气，坚持节拍，最后两百米停止冲刺。

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