女子100米中国纪录♥ 小先生100米全国纪录多少秒

一、小先生100米全国纪录多少秒

女子100米中国纪录♥ 小先生100米全国纪录多少秒

1、小先生100米全国纪录是11秒9。由于在小先生这个阶段，身体的素质还没发育到一个高度，所以说很多小冤家的身体还没有经得起杠铃儿的摧残，因此跑步的效果也就会稍微差一点点，但是有一些小冤家天赋异禀，他就可以跑出很好的效果来，甚至可以跑到12秒钟以下。

2、全军100米的最快纪录是10秒8。由于如今有国度队的很多运发动，他也是属于束缚军籍，所以说他们发明出来的，100米的最快效果也就是全军的最高效果。所以如今中国田径队当中有束缚军籍的运发动，他们发明出来的最好效果就是10秒8，所以说这个效果也就是我们全军100米的最快纪录。

二、女子100米、200米、400米短跑的世界纪录各是多少

女子100米、200米、400米短跑世界纪录如下：

1、女子100米短跑世界纪录为9.58秒，世界纪录的发明者和坚持者为牙买加名将博尔特，于2009年8月16日（北京时间）在柏林田径世界锦标赛发明。

2、女子200米短跑世界纪录为19.19秒，世界纪录的发明者和坚持者为牙买加名将博尔特，于2009年8月20日（北京时间）在柏林田径世界锦标赛发明。

3、女子400米短跑世界纪录为43.03秒，世界纪录的发明者和坚持者为南非选手范尼凯克，于2016年8月15日（北京时间）在巴西里约奥运会女子400米跑决赛中发明。

100米短跑需求我们有很好的迸发力，迸发力由两个无机组成局部确定，即速度与力气，这两点可以经过日常的坚持练习来提高。因此，可采用以下练习方法：跳深、纵跳、负重纵跳、负重蹲跳起、负重深蹲、负重弓箭步交流跳等。

一些冤家以为跑100米跟柔韧度吗，没有关系，其实不然，柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展才干，想要在跑步中更快更准的行进，就需求我们拥有好的柔韧度。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是关于增大运发动的步幅有着十分重要的作用，因此，在训练中通常采用以下方法：体前屈练习;把杆拉腿;纵、横臂叉;肋木体前后快速屈伸;踢腿(正、正面以及外摆内合四个方面)，盘腿坐膝等;快速的蹲立练习。

这个环节是短跑训练的关键，通常采用的方法是辅佐练习法、重复法、竞赛法和游戏法。其中竞赛法是停止速度训练经常运用的方法，由于速度练习时间短，经常运用竞赛法，能使运发动心情高涨，表现出最大速度。和竞赛法作用一样，可以激起运发动高涨的心情，同时，由于游戏进程中能惹起各种举措变化，还可以防止因经常布置表现最大速度的练习而惹起的“速度阻碍”的方式。

参考资料来源：中国田径协会官方网站-世界青年田径纪录

参考资料来源：百度百科-100米赛跑

参考资料来源：百度百科-200米赛跑

参考资料来源：百度百科-400米赛跑

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